"LA DESPEDIDA" HASTA SIEMPRE

 Hola hola!!! en mi asignatura hemos llegado a su fin en este cuatrimestre. Entonces podemos realmente decir esto "ha llegado a su fin". Para mi no va ser una despedida del blog, realmente es una despedida a esta asignatura que me ha enseñado tanto y me ha parecido muy interesante. 

De manera globalizada, tengo que decir que al principio estaba muy negada con esta asignatura porque nunca se me han dado bien las tecnologías y menos con los ordenadores. No me hubiese imaginado que a día de hoy iba a saber hacer la cosas que se hacer desde un ordenador. Puedo deciros que esta asignatura que ha servido para crecer de manera personal ya que gracias al blog he aprendido a expresarme mucho mejor, a buscar información de temas importantes e interesantes que os gustasen, me ha servido para desahogarme en los días malos, para que me conozcáis mas o para ayudar a gente que haya pasado por una situación similar a la mía o  esté pasando por ella en este momento, para que no se sientan solas/os y que sepa que hay gente que ha superado este tipo de cosas y se motiven sintiéndose comprendidas/os. 

También he de decir, que en muchas ocasiones me he sentido frustrada, ya que todas las semanas teníamos que subir una columna semanal + un rol (el que nos tocase a cada componente del grupo cada semana), no tenia siempre las ideas claras o quería subir demasiados temas para que supieseis de todo un poco, por este motivo me frustraba. Siempre he querido mostraros temas interesantes desde mi punto de vista y espero que os haya servido tanto como a mi, he investigado para poner en las columnas columnas y en los roles,  información sobre los temas vistos en mis publicaciones. Información fundamentada en una base fija y a la vez que se entendiese con claridad lo que quería mostraros. 

A Rosa agradecerle toda la paciencia que ha tenido con nosotros, y más con las personas como yo que no dábamos nada por aprender porque estábamos negadas en el principio del cuatrimestre, nos ha motivado a seguir mientras aprendíamos con mucha facilidad a utilizar aplicaciones, que en un futuro me van ha servir para dar clases o intervenciones mucho mas dinámicas a través de la tecnología. 

Los recursos que tenemos gracias a la asignatura de TIC, creo que lo vamos a agradecer a partir de ahora,  nos va facilitar el camino de la universidad y nos va alegrar en un futuro tener todos estos conocimientos para nuestro trabajo. Me ha gustado mucho vivir esta experiencia, mis compañeras y yo gracias a esta asignaturas y las demás hemos aprendido mas a trabajar en grupo, arreglar las diferencias y observar las cualidades de cada una, que por cierto, no son pocas…HACEMOS UN GRAN EQUIPO!! 

ESPERO QUE ESTO NO ACABE AQUÍ, Y COMO SIEMPRE DIGO EN MIS PUBLICACIONES… 

NOS SIGAMOS LEYENDO POR SIEMPRE :) GRACIAS A TODOS, POR CADA PALABRA Y POR CADA INTERACCIÓN EN MI BLOG, HASTA SIEMPRE. 

“Los animales para la salud mental”

 Hola, hola!!!!! Esta semana en mi columna semanal, vengo hablaros de como ayudan los animales a la salud mental. Para mi es un tema que quería compartir con vosotros ya que lo he vivido en mi propia piel. 

Cuando empecé con mi tratamiento para la depresión, lo primero que me recomendaron fue un tener un animal de compañía. Le dije que ya tenía a mi perrita. Por ella me levantaba, la acariciaba, y la sacaba a pasear… en ocasiones me levantaba de la cama por ella. Me ha ayudado en todo momento antes de que me diagnosticasen la enfermedad y después cuando me estaba medicando de ella, me ha acompañado en cada etapa de esta y acompañado en todo momento. Me ha visto llorar y ha estado a mi lado, para mi ha sido una auténtica motivación tenerla al lado. 

 

Por eso mismo quería hablar de este tema antes de terminar y despedirme del blog. Os voy a poner por aquí información interesante de datos reales para que podáis leer e informaros como lo he hecho yo. 

El amor incondicional de una mascota puede brindar más que compañía. Las mascotas también pueden disminuir el estrés, mejorar la salud del corazón e, incluso, ayudar a los niños con sus habilidades emocionales y sociales.

Se estima que el 68 % de los hogares de EE. UU. tiene una mascota. Pero, ¿quién se beneficia con un animal? Y, ¿qué tipo de mascota trae beneficios para la salud?

En los últimos diez años, NIH se ha asociado con el Centro WALTHAM para Nutrición de Mascotas de la Corporación Mars para responder preguntas como esta al financiar estudios de investigación. Los científicos están analizando cuáles son los posibles beneficios de salud física y mental para diferentes animales, desde peces hasta cobayos, perros y gatos.

Posibles efectos para la salud

La investigación sobre las interacciones humano-animal es aún relativamente nueva. Algunos estudios han mostrado efectos positivos para la salud, pero los resultados fueron mixtos.

Se ha demostrado que la interacción con animales disminuye los niveles de cortisol (una hormona relacionada con el estrés) y disminuye la presión arterial. Otros estudios han descubierto que los animales pueden reducir la soledad, aumentar los sentimientos de apoyo social y mejorar su estado de ánimo.

La Alianza NIH/Mars está financiando una gama de estudios enfocados en las relaciones que tenemos con los animales. Por ejemplo, los investigadores están investigando de qué manera los animales pueden influir en el desarrollo infantil. Están estudiando las interacciones animales con niños que tienen autismo, trastorno por déficit de atención con hiperactividad (TDAH) y otras afecciones.

Los animales pueden servir como fuente de consuelo y apoyo. Los perros de terapia son especialmente buenos en esto. A veces, los llevan a hospitales o residencias para ayudar a reducir el estrés y la ansiedad de los pacientes.

"Los perros están muy presentes. Si alguien está luchando con algo, saben cómo sentarse y ser amorosos", dice la Dra. Ann Berger, médica e investigadora del Centro Clínico de los NIH en Bethesda, Maryland. "Su atención se centra en la persona todo el tiempo".

Berger trabaja con personas que tienen cáncer y enfermedades terminales. Ella les enseña sobre la plena conciencia para ayudar a disminuir el estrés y controlar el dolor.

"Los fundamentos de la plena conciencia incluyen la atención, la intención, la pasión y la sensibilización", dice Berger. "Todas esas cosas son cosas que los animales nos brindan. La gente tiene que aprenderlo. Los animales hacen esto de manera innata". 

Nos leemos muy pronto, y hasta aquí el trabajo realizado con mi blog, pronto me despido de vosotros y puedo asegurarnos que para mi ha sido muy gratificante, espero que para vosotros leerme haya sido igual, UN ABRAZO ENORME PARA TODOS :) 

Influencer “Carlota Bruna”

 Hola hola!!! Vengo hablaros esta semana sobre una influencer que desde mi perspectiva usa sus redes sociales para reivindicar muchos temas sociales. 

Muy reconocida por su activismo en redes sociales, Carlota Bruna es una joven muy comprometida en la lucha por los derechos animales y en la protección del medioambiente. En su Instagram, comparte muchas informaciones acerca de estos dos temas, da soluciones para tener un impacto menor sobre el planeta, participa a muchos movimientos de lucha e incluso movimientos políticos.

Me parecen temas muy interesantes y necesarios de los que hablar, ya que las redes sociales no creo que valgan solo para mostrar publicidad de productos, o para ver la vida de las personas. Se pueden utilizar de una manera cercana para debatir y abrir los ojos en temas como estos que ella habla y hace visualización de ellos, de esta manera desde una red social podemos crear nuevas perspectivas, dar información que desconocemos, aprender de estas personas que nos hacen debatir diferentes opiniones. 

Estos temas como el derecho hacia los animales, la protección del medio ambiente…  nos hacen replantearnos si estamos haciendo las cosas bien del todo, que aspectos debemos cambiar a nivel global y en nuestra vida diaria, Espero que os sirva tanto como a mi las cuentas que os he ido exponiendo aquí de influencers que me aportan bastante contenido y me gusta lo que suben. 

AQUÍ OS DE JO UN LINK CON LA CUENTA DE INSTAGRAM DE CARLOTA BRUNA,  POR SI OS INTERESA Y QUERÉIS ECHARLE UN VISTAZO. 

https://www.instagram.com/p/B4f0O9Zqnxo/ 

Aquí os voy a dejar algunos de sus vídeos: 

Muchas gracias a todos, espero que os guste el post de esta semana sobre mi rol de influencer. 

Nos leemos prontooo :)